dimarts, 29 de maig del 2012

15a marxa btt solsones 2012

Aquest diumenge passat es va fer la 15e pedalada del solsones, jo es el setè any consecutiu que i he anat. Va ser la meva primera pedalada al 2005 desde llavors que sempre hi he anat. Aquest any hi havien dos recorreguts un de 29km i el llarg de 65 (que em van sortir 70). Vam arribar a Solsona sobre les 7:15 vam anar a buscar els dorsals tenia el num 137. Vam anar a rodar una mica per sortir escalfats. Vam sortir desde la segona fila! aixi poguer estar en el grup de davant els primers km. Es va donar el tret de sortida despres de un minut de silenci, arrancada controlada i per estirar peloton. I tant si es va estirar... entre els que estavam davant i els que anaven mes tranquils hi havia un gran forat. Primers 30km bastant facils amb bones sensacions a les cames, vaig fer el que feien els de recorregut curt amb 1h 32min aprox. Despres començava lo dificil la part del recorregut llarg ficats amb pujades amples i que semblaven que mai s'acabesin, s'havia de fer reservas d'energia sino es patiria al final... tot i aixi em vaig exigir massa que al final va acaban passant factura. Vaig anar tota l'estona be fins despres del km 52 que començava la pujada mes forta i es pot dir que va ser la ultima més bestia de la llarga, tot i aixi al principi de anar be em va entrar uns sintomes de rampes a les dues cames... rapidament vaig parar i cada vegada anaven a més, van ser uns minuts molt durs. Per sort un grupet que em va passare que havia anat amb ells una part de recorregut al veurem amb rampes em van donar una barreta i mig tub de magnesi.. em van salvar de manera increible... feia temps que no patia tant. Despres a base  de anar patint de manera bestia vaig anar pujan pujan pujan... mai s'acabava la pujada. Un cop arribo al ultim avituallament un bon got de aquarius per hidratarme m'havia quedat sense aquarius al tros final de pujada. Tros final em va agradar molt entre corriols i petites trialeras que totes es feien be. I tros final posan tota la energia que em quedava vaig acabar amb un temps que4 em va deixar molt satisfet. 4h 30 70km, es podra patir en moments puntuals pero sempre despres al arribar la satisfacció i haver-sho passat tan be sobre la bici es una gran recompensa!

diumenge, 20 de maig del 2012

Open bcn Corro d'amunt

Despres de una setmana de descans de carreras avui tocava tornar a correr. Ja en tenia moltes ganes!  Divendres ja les previsions del temps pintaven bastant mal temps per aquest cap de setmana aixi ha sigut, dissabte nit plovent bastant per tot arreu, ja es veia a venir una carrera amb molt fang. Que ja tocava! totes les carreras pel que fa de temporada mes aviat pols.

Avui a les 8 surto de casa i estava plovent... per sort al arribar a Corro d'Amunt no plovia i es veia a venir que s'aguantaria. Anem a fer la inscripció i m'he fixat que no hi havia tanta gent com altres carreras pero bueno. Una mica de escalfament amb el toni, guille i axel. Quan faltaven 20min anem ja cap a on estaven les corralines, era arribar ja alla amb fang a sobre jaja veure allo ja deia molt de com seria la carrera. Ens col·loquem per categories i tocava començar a rodar. Sabia que la carrera em seria molt complicada ja que el fang se'm dona bastant malament. Tot i aixi com sempre disposat a donar-ho tot! Moment de la sortida bastant be pero la primera pujada se'm estava acumulant fang fins casi no deixar-me rodar. Despres venia una mica de trialera i alla la primera caiguda he eprdut control de la roda de davant i caiguda sense consequencies, despres de la caiguda venia una pujada que pff ja costava pujarla a peu.. i amb la bici tela ja. Sort del que estava alla que ajudava. Primera part era basicament tot corriol, a més enfangat aixo feia que la pujada es fes mes dura. Poc a poc m'hi he anat trobant millor, segona part de carrera que es feia bastanta pista ample he recuperat i em sentia amb molta energia. Segona volta ja em coneixia la traçada bona i he anat bastant més rapid, pujades amb bones sensacions tot i la duresa del fang. Al final cinquè sub23 bastant patiment a la primera volta pero la segona le disfrutat molt. 
De tant en tant va be alguna carrera que sigui amb condicions adversas de las que un no domina aixi anar agafant confiança. Satisfet d'avui, setmana que ve més! 



diumenge, 6 de maig del 2012

copa catalana Vall de lord 2012

Espectacular cap de setmana a la vall de lord. Dissabte a las 3 vaig arribar alla i despres de fer la inscripcio vaig anar a fer una volta de reconeixement al circuit de la crono. Baixada de pedres i despres enllaçan amb un corriol de pujada que se'm va fer etern. Despres tot corriol tecnic enllaçan amb el cami ample i ultima part baixada de pedres que tela! pero a la vegada molt divertida. I amb una rampa final forta abans de entrar a la zona de meta. A mitad de la crono vaig tenir una caiguda que em va fer perdre uns segons molt valuosos pero bueno que hi farem. Al final un temps de 18min.
I avui tocava la carrera si el circuit de la crono havien sigut 4km i 130 de desnivell, el circuit han sigut 6km i 230m de desnivell cada volta. La part que no es va fer ahir era bastant tecnica amb alguna que un altre baixada que hi havien colxonetas en cas de caiguda. 
La sortida com no explosiva a més no poder, primer km enganxat al peloton pero despres el fort ritme imposat he hagut de baixar ritme quedaven unes voltes per davant i allo nomes era el starloop. Total he agafat un ritme rapidet i dosificant forçes. Baixades tecnicas anar fent em falta millorar la tecnica i agafar molta més confiança que sino fos per aixo faria millors temps pero poc a poc. 
Pero bueno molt satisfet de la carrera d'avui, de mica en mica vaig guanyant la tecnica i confiança que em falta. Posicio 9e sub23 i aixo m'ha fet avançar posicions a la general de sub23 a 8e! 

Ara toca una setmana de descans de carreras despres de un mes espectacular, i seguir entrenant a tope! que el dia 20 toca open bcn a Corro d'amunt.