ruta terrassa-castellar

Ahir al mati ruta en bici per aqui terrassa. Vaig maxar a las 10 del mati. Per canviar una mica de zona vam decidir anar cap a matadepera, passar per st feliu del raco i d'alla baixar cap a castellar. De terrassa fins a matadepera van ser uns 6km. Vam sortir de terrassa per la part de la riera i d'alla cap amunt. en un lloc un petit sustu que no em va donar temps a treure el peu del pedal i una petita caiguda (no se que li passava al pedal que per desengarxarme costava molt , posiblement debia ser perque estava brut o alguna cosa). Un cop a matadepera vam tirar cap a la font de la tartana. una pujada amb un cami de gran amplada i una pujada llarga. Per entrenar una mica de força la vaig decidir pujar en plat mitja i lo mes rapid posible. vam seguir pujan, tot cami ample. Alguna pujada amb la dificultat que relliscava molt. Despres va començar el descens, vaig tenir algun ensurt ja que tinc el pneumatic de davant gastat i en algun moment semblava ke sem anes. Vam arribar a st feliu del raco i vam agafar el cami que baixa fins a castellar. una llarga baixada a una bona velocitat. un cop abaix la tornada va ser pel mateix lloc. La pujada amb tranquilitat, hi havia una rampa de formigo que tela el percentatge de pujada que debia tenir. Despres venia una mica de puja i baixa i en un lloc vam trobar molta sorreta. De cop sem va girar de manera brusca el manillar, i vaig intentar controlar la bici pero al final vaig anar al terra. Va ser res un caiguda que no em vaig fer res. I ja cap amunt fins a on es creuaven 4 camins i vam agafar el que tirava cap avall cap a matadepera. Una llarga baixada que es pot agafar una velocitat impresionant, pero que s'ha de vigilar perque hi ha una curva molt tancada i et pots quedar sense curva per girar. Un cop arribat a matadepera ja cap avall a terrassa.

Quilometres totals: 36,02 km

Temps pedalat: 2h 28min

mitjana: 14,59 km/h

maxima: 46,39 km/h

Actualment en el contakm que tinc desde fa uns 2 anys 6282km

Aquesta setmana dema , dissabte i diumenge a pedalar mes. I aquesta tarda a mantenir una mica anant a correr.

Foto de la pedalada de l'espunyola baixant per una trialera el començament.

ruta per terrassa

Aquest mati he fet una ruta per la zona de aqui terrassa. He anat amb 2 bikers professionals especialitzats en maratons (que solen ser entre 60-90km). Hem sortit a las 7:30 tiran cap a la carretera de matadepera. D'alla hem tirat carretera amunt i hem girat cap a un cami a la dreta. Hem fet una trialera de pujada, estavan les pedres molt molles! mes de una vegada he tingut algun espant ja que a vegades amb costa desengaxarme dels pedals. Hem fet una ruta que tot era un puja i baixa dintre de una mateixa zona. Un recorregut que no es correr gaire pero qyue es molt complet a l'hora de entrenar i guanyar tecnica. En un lloc he tingut un petit espant i m'ha relliscat la roda i he ficat un eou com he pogut per no caure avall. Han sigut uns 35km passan per llocs que es perfecte per guanyar força. Una pujada que es per anari mentatlizat i pujarla a plat gran o almenys intentaru. A les trialeras he guanyat una mica mes de experiencia sobre moll! una ruta perfecte :D

ruta cap de setmana

Aquest cap de setmana en total vaig sortir dos cops. Dissabte al arribar al camping a las 7 de la tarda vaig decidir anar a fer una volta al panta encara em donava temps abans que es fes de nit. Estava bastant nuvol pero ja es veia que no plouria. Dissabte a aquella hora una calma i un silenci total. Nomes jo, el soroll de les rodesm de correr i ja esta. Gaudint d'unes vistes que per moltes vegadas que ho vegi el panta sempre es diferent. Una tranquilitat que fa que oblidis tots els problemes, i dona una felicitat absoluta. Vaig anar bastant tranquil vaig fer 19km mitjana de 20km/h i maxima de 42km/h.

Diumenge ruta cap al miracle. Vam sortir aproximadament a las 10:40 no feia gaire calor, al reves feia una mica de fresqueta. Primer la pujada fins a dalt la carretera principal que va anar de luxe per escalfar i que es passes la fresqueta. Despres la llarga baixada per carretera aixo si hi havia vent i feia que no es pogues correr gaire. despres ja una pujada i cap al miracle. Estava tot bastant sec, la pujada mes forta fins la casa de "valls" bastant dura pero es fa bastant be amb mitja. Pujan per alla hi havia un bolet! un pinetell! bon senyal que ja estan sortint. un cop a dalt de tot cap al miravle. D'alla vam agafar la carretera principal fins a l'hostal del boix que enllaça amb la carretera que va cap a guissona i cap a solsona. Vam baixar cap a solsona, una baixada molt llarga de carretera. Vam arribar a solsona i vam tirar cap al gr per baixar per la trialera que hi ha que et deixa al panta. la trialera estavan algunes pedres mullades i relliscaven pero tot be. Finalment una part del panta i vam arribar. en total vam fer 43,82km amb una mitjana de 17km/h i un temps de 2h 40min. Una bona ruta!

Foto del panta de st ponç e.e un panta molt especial...

ruta del carrilet

La ruta del carrilet es una via verda que va desde girona fins sant feliu de guixols. Apart que hi han mes rutes de la via verda. En aquest post ens centrarem en aquesta ruta de girona cap a St. feliu de guixols.

Aquesta ruta te 39,7km amb una pendent bastant suau. El punt mes alt es a cassà de la selva (136m) . Seguint la ruta de l'antic tren permet coneixer dues comarques el girones i el baix emporda. La peculiaritat del traçat es la suavitat de les pendents i els revolts.

La foto es del cami de la via verda. Un recorregut per disfrutarlo molt

ruta bici diumenge 11/09/10

Cap de setmana que amb 2 dies vaig fer 85km. dissabte migdia 36km fen 2 voltes al panta de st ponç. Una mitjana bastant alta, ja que vaig fer-ho lo mes rapid per saber com estic de forma. 1h 25min vaig tardar amb una mitjana de 25,32km/h i una maxima de 47km/h. Aquell dia no duia manxa ja que l'havia perdut a la pedalada de l'espunyola. Per srt no vaig punxar i tenir cap averia. A la tarda vam canviar 2 pneumatics de un amic, uns neumatics marca "panaracer" de 2,10. L'endema vam sortir i primer vam anar en direccio cardona baixada a terracuques i despres vorejan al riu cap a cardona. un cop a cardona vam agafar la varian que sempre agafem per fer-ho mes llarg. Un cop vam arribar a terracuques per tornar ja cap al camping vam agafar un cami que et deixa al costat de una granja a naves. Hi havia molt esbarzer i molta planta alta per alla. I alguna regatera que s'havia de vigilar perque desprs era dificil sortirne'n. Un cop al costat de la granja desprs de un bon pujadot vam tirar cap a la carretera de naves i enllaçar amb el cami que baixa cap al panta. Baixada impressionan i un bon salt que hi havia, que sino es pilla be el salt ptos caure malament i anar al terra, despres de aquella baixada m'anava a parar per esperar els altres i vaig frenar molt en sec i vaig caure per no podermedesenganxar, caiguda tonta. un cop al panta ja tornan en una curva un amic va agafar la curva amb molta inclinació i va tenir una bona caiguda amb una cremada a la espatlla i una altre a la cama, com que era pedra. Vam tardar unas 2h i algo a fer la ruta sencera que van ser uns 43km. Amb una mitjana de uns 15km/h. Aquesta setmana mes ruta

pedalada espunyola

ahir va ser la pedalada de l'espunyola. Vam sortir de clariana de cardener cap a las 7:15 fins a espunyola, a las 8 vam arribar. ja es veia com arribava gent. primer vam anar a fer les inscripcions i havia moltisima cua! aquest any nomes hi havia una cua comaprat l'any passat que hi havien 3 fileres, pero buenu. un cop les inscripcions fetes mhi havia coca abans de la sortida i tambe mirar el grafic de la ruta que feia veure una pujada molt llarga. la sortida era a las 8:30 pero es va retrasar i vam sortir cap a las 9. la sortida va ser molt tranquila. vaig sortir dels primers per evitar les aglomeracions, començava la pedalada atravesan uns camps ideal per començar a escalfar les cames. i despres uns camins de baixades per estirar la gent, una baixada molt rapida! i amb molta pols tambe. els primers 10km van ser sobretot un escalfament. va ser sobretot un puja i baixa. Les pujades moltes eren asequibles a tothom i facils de pujar. al km 26 alla ens vam dividir els de la llarga començaven ja per un caminet estret entre pins molt macu i amb una trialera que començava amb 3 esglaons, que es feia be, aixo si hi havia perill de volcar en alguns llocs. vam anar travesan el riu uns 4 cops tots esquitxats. entre la pols que ni havia moltisima aigua i en algun punt fang els canvis a tothom li anavan fatal. al km 34 va començar la pujada mes forta, uns 4km de pujada intensa, la vai pujar tota menys un trosset que sem van ficar al mig pero es igual, alla molts avançament vai fer. un cop a dalt baixada fins abaix de tot i l'esmorzar. molt bona pedalada i ben organitzada.

Preparacio pedalada espunyola

Aquesta setmana diumenge hi ha una pedalada a espunyola. Espunyola esta aprop de berga. Una pedalada de les que mes m'agrada tant pel que fa a recorregut, senyalització, els controls, avituallaments. Te 2 opcions, un recorregut curt de aproximadament uns 28km i un mes exigent de 40km. La sortida es a las 8:30. Una pedalada amb molts corriols. El començament es molt rapid ja que comença en baixada. Lo millor per no pillar cua i quedar estancat es que qui estigui fort sortir molt rapid i lliurar-se i no tenirse que parar molts cops. la curta es bastant light un cop es desvia la curta comença lo fort de debo. una llarga pujada que per els escaladors es ideal, i un cop a dalt moltissims corriols i algun amb una gran pendent.

foto de la bici amb que fare la pedalada. Suspensio suntour que va molt be es tova i absorbeix els baches facilment. pedals automatics que van de luxe. Pneumatics michelin country mud ideals per terrenys amb pedra i tambe per fang ja que son 2,00 . canvi sram X-7 un molt bon canvi i que quasi mai es desajusta. el cuadro es de alumini 6061 hidroformat i amb una geometria que va molt be per correr i molt bona escaladora. Un pel nerviosa a la baixades pero molt bon control es te.

Aquesta setmana dilluns descans, dimarts a correr una estona uns 8km que vaig tardar uns 37min molt bon temps que demostra ja esta preparat i a tope de energia per diumenge. dissabte fare alguna volta al panta de st ponç per anar rodat ja diumenge.