diumenge, 8 de gener de 2012

Xerrada Bases d'entrenament i sortida TomàsBellès

Dissabte al mati 9:45 estava a manresa davant la tenda TomàsBellès, dies anteriors havia vist en el facebook que es feia una xerrada de bases de entrenament i nutrició en mountain bike la feia el Marti Noguera, ja tenia bona pint, aixi que m'hi vaig inscriure. En total vam ser uns 50aprox, a las 10 va començar la xerrada va estar molt interesant els diferents tipus de entrenaments, els llindars unes grafiques de com millorar l'entrenament i rendir mes. Vam fer una parada de 10min hi havia un molt bon esmorzar complet. Despres Marti Noguera va explicar la part de nutrició d'on venen las pajaras, les proteines lo importants que arriben a ser, ja que son les que ens donen la força per anar un bon ritme, d'on venen les "pajaras" i per acabar una taula on posan les hores que hauria de fer un ciclista de carretera a cada edat i d'alla adaptarla al mountain bike. 

Despres a las 12 o aixi que es va acabar ens vam anar posant tots apunt per la sortida en mtb. La veritat es que era zona desconeguda per mi mai hi havia anat per aquella zona. A destacar gent del equip de TomàsBellès que son tots uns maquines i poder rodar 20km amb Anna Villar. Ambient i bon rotllo, vam començar per pista nomes els primers quilometres ja quan vam començar agafar corriols espectacular va ser quan va venir lo bo. Hi havia una mica de fang en alguns trams pero bueno es el que toca ara a les bicis jeje. Hi va haver un tram que arribo i veig la gent parada...miro avall semblava una paret vertical! que tot i aixi alguns van baixar com si res. Diria que va ser es la impressió que fa que si vas amb carrera i sense pensar-ho ho fas pero bueno a vegades sino es la primera sera a la segona jeje. i d'alla tot corriol fins a manresa van ser uns 20km impresionants, corriol, gent, un dia que com a nota poso un 10!!! 

Ara a seguir pedalant i entrenant que la temporada 2012 esta aqui ja!

Cap comentari:

Publica un comentari